Экспертные статьи

Как стресс влияет на здоровье челюсти и сустава

Вы знали, что стресс может буквально «сжимать челюсть»? Напряжение в теле отражается на височно-нижнечелюстном суставе. В этой статье расскажем, как эмоции связаны с состоянием сустава и чем это опасно.

  1. При стрессе человек подсознательно сжимает челюсти, напрягает жевательные мышцы.
  2. Это вызывает чрезмерную нагрузку на сустав, провоцируя воспаление.
  3. Часто развивается бруксизм — скрежет зубами во сне.

Наш мозг и мышцы связаны. Эмоциональное напряжение «оседает» в теле. В области лица это проявляется зажатыми мышцами и сдавленной челюстью.

Что делать?

- Научитесь замечать, когда вы напрягаете челюсти.

- Освойте простые техники расслабления: дыхание, упражнения, тепловые компрессы.

- Обратитесь к гнатологу — он поможет устранить последствия стресса на сустав.

Эмоции и тело связаны. Уход за своим психоэмоциональным состоянием — это тоже профилактика проблем с ВНЧС.
Гнатология